Notre objectif, vous accompagner dans la bonne humeur !

Loin des salles bondées et impersonnelles, nos cours sont limités à 25 personnes pour vous permettre d’en profiter pleinement. Sélectionnez vos préférences, nos équipes seront là pour vous accompagner. 

 

Cours de renforcement musculaire :

> Abdos-fessiers : Vous souhaitez raffermir votre sangle abdominale et modeler vos fessiers efficacement, ce cours est pour vous !
> Abdos Cross :  travail intensif des abdominaux et gainage avec ou sans charge.
> Body Pump : Le moyen le plus rapide pour sculpter votre corps et brûler les graisses ! Ce cours de renforcement musculaire avec des poids additionnels s’adresse autant aux hommes qu’aux femmes.
> Body Sculpt : Tonifiez et remodelez toutes les parties de votre corps en utilisant de petites haltères, barres, bâtons… 
> Pleine Forme : Un cours complet pour améliorer votre endurance et votre tonicité musculaire.

 

Cours Cardio :

> Cardio Step : Une version simplifiée du step mais toujours sur des musiques motivantes et dynamiques, cuisses et fessiers sollicités.

 

Cours Gym Douce :

> Streching : On s’étire et on s’assouplit en douceur… Le stretching réduit les tensions musculaires et vous aide à vous relaxer.
> Pilates : Un savant mélange de pratique physique et de discipline mentale pour redessiner la silhouette et améliorer la posture. Fortement conseillé si vous avez des problèmes de dos.

> YOGA (hatha): Yoga traditionnel, le plus ancien.Harmonie  entre le corps,le mentale et la respiration. Approche douce et progressive accessible à tous selon ses possibilités.